En aquest taller es proposen exercicis especifics d’estiraments i mobilitat articular, per tal d’ajudar al múscul i a les articulacions a mantenir-se actius el major temps possible i prevenir possibles problemes articulars i ossis, entre els que cal destacar. Artrosis, artritis i osteoporosi.
Beneficis:
- Augmentar la flexibilitat.
- Augmentar l’extensió dels moviments.
- Evitar lesions comunes, com a estirades musculars, torceduras, tendinitis, molèsties en les articulacions, etc….
- Poden ajudar-nos en problemes tan variopintos com la fascitis, sindrome del tunel carpiano, gasos, insomni, menstruació, ciática, estrès, mal de cap, dolor d’esquena, tendiditis, etc….
- Reduir la tensió muscular i relaxar el cos.
- Millorar la coordinació de moviments.
- Millorar el coneixement del cos.
- Millorar i agilitar la circulació i la oxigenación del múscul i per tant la seva recuperació.
- Una sensació agradable.
ESTIRAMENTS AMB BANDES ELÀSTIQUES
ESTIRAENTS AMB BANDES ELÀSTIQUES L’activitat física està cada dia més a l’abast de qui la vulgui practicar per després gaudir dels múltiples beneficis que brinda. Els exercicis amb bandes elàstiques són una opció vàlida, econòmica i pràctica per fer activitat física de força, tonificació y elasticitat.
