Gimnàstica suau: treball corporal a partir de la globalitat, adaptat a les possibilitats i característiques dels usuaris. Es realitzen exercicis de mobilitat articular, reforçament muscular, respiració i relaxació entre els més destacables.
Objectius:
- Desenvolupar de forma harmònica i equilibrada les qualitats físiques bàsiques.
- Millorar la condició física.
- Aconseguir un major control i coneixement del propi cos.
- Desenvolupar habilitats i destreses motrius.
- Prevenir lesions de tipus general incidint en postures corporals saludables.
- Tractar els aspectes psicoemocionals.
- Incrementar la capacitat de resistència aeròbica.
- Incrementar la força i la resistència muscular.
- Mantenir la flexibilitat general.
- Millorar la mobilitat articular.
- Aplicar la coordinació motriu global, ritme i agilitat.
- Millorar i afavorir la relaxació.
- Reeducar en la respiració.
- Millorar l’actitud postural: coneixement corporal, equilibri, propiocepción. Augmentar el repertori de moviments.
- Fomentar la socialització i la consecució de metes.
LA GIMNÀSTICA SUAU facilita als adults majors una major estabilitat, una major autonomia funcional, una major agilitat i flexibilitat, i una major seguretat en la realització de les tasques quotidianes dins i fora de la llar..La Gimnàstica suau es pot treballa amb diferents materials
