Gimnasia suave : trabajo corporal a partir de la globalidad, adaptado a las posibilidades y características de los usuarios. Se realizan ejercicios de movilidad articular, reforzamiento muscular, respiración y relajación entre los más destacables.
Objetivos:
- Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas.
- Mejorar la condición física.
- Conseguir un mayor control y conocimiento del propio cuerpo.
- Desarrollar habilidades y destrezas motrices.
- Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables.
- Tratar los aspectos psicoemocionales.
- Incrementar la capacidad de resistencia aeróbica.
- Incrementar la fuerza y la resistencia muscular.
- Mantener la flexibilidad general.
- Mejorar la movilidad articular.
- Aplicar la coordinación motriz global, ritmo y agilidad.
- Mejorar y favorecer la relajación.
- Reeducar en la respiración.
- Mejorar la actitud postural: conocimiento corporal, equilibrio, propiocepción. Aumentar el repertorio de movimientos.
- Fomentar la socialización y la consecución de metas.
LA GIMNASIA SUAVE facilita a los adultos mayores una mayor estabilidad, una mayor autonomía funcional, una mayor agilidad y flexibilidad, y una mayor seguridad en la realización de las tareas cotidianas dentro y fuera del hogar .. la Gimnasia suave se puede trabaja con diferentes materiales
