Esta actividad es un arte marcial interno, creado hace más de 2000 años, a partir de la observación de un combate entre una grulla y una serpiente. Se plantean una serie de movimientos o de formas continuas, suaves y coordinadas.
Interviene en el mantenimiento de la flexibilidad, la fuerza, la coordinación, la relajación y respiración, desarrollando la resistencia aeróbica y creando una mejora general de la forma física El Tai Chi es una manera de meditar en movimiento.
Se trata de una serie de movimientos lentos y continuos, pensados para relajar y fortalecer la mente y el organismo, es adecuado para todas las edades. La secuencia de movimientos están estructurados para fortalecer la energía interior del cuerpo, la flexibitat y la resistencia, bases esenciales para nuestro desarrollo personal y salud física.
Sus movimientos armoniosos consiguen cultivar la energía vital. EL Tai Chi, su significado. El Tai Chi es una disciplina china la práctica ayuda de la que evitar las enfermedades El nombre completo es Tai Chi, Chi Kung, que signifi 
es» boxear con un adversario imaginario «.
EL CONJUNTO DE MOVIMIENTOS ENCADENADOS LLAMA «LA FORMA»
es lo que conoce mucha gente como el Yin y el Yang o sea dos semicírculos de luz y oscuridad que forman un círculo completo, fundiéndose el uno con el otro. El espíritu real del Tai Chi, Chi Kung es la armonía en movimiento EL Tai Chi y la mente El Tai Chi es un ejercicio mental. El movimiento de tu energía es el movimiento del Tai Chi
El símbolo del Tai Chi es el que conoce mucha gente como el Yin y el Yang o sea dos semicírculos de luz y oscuridad que forman un círculo completo, fundiéndose el uno con el otro. El espíritu real del Tai Chi, Chi Kung es la armonía en movimiento EL Tai Chi y la mente El Tai Chi es un ejercicio mental. El movimiento de tu energía es el movimiento del Tai Chi
