QUI SOM? Una associació esportiva que des de l’any 1984 treballa amb i per a la gent gran.
QUE OBJECTIUS TENIM? Fomentar la pràctica de l’exercici físic i la vida saludable entre la gent gran. Crear hàbits de pràctica esportiva entre la gent gran. Donar a conèixer els beneficis de l’activitat física. Apropar la pràctica de l’exercici físic als centres de trobada de la gent gran: casals, centres de jubilats, residències, centres de dia, hospitals, clíniques, centres mèdics, etc. Oferir una activitat física preventiva i de manteniment.
QUÈ PROPOSEM? Activitats periòdiques d’exercici físic, organitzades al llarg de tot un curs impartides en sessions de una hora, de una hora i mitja, i dues hores setmanals de:
- Gimnàstica suau (Manteniment)
- Estiraments
- Ioga
- Manteniment amb musica
- Pilates
- Tai Txí
- Txí Kung
- Relaxació i respiració
- Activitats aquàtiques
- Taller de memòria
- Taller de memòria i informàtica
- Taller de motricitat i memòria
- Osteopilates
Activitats puntuals:
- Organització de festes:
Festa anual amb tots els parcs del programa Activa’t
Trobada anual de tallers d’estimulació de la memòria
- Organització de excursions
- Caminades amb bastons
Xerrades sobre temes de salut:a centres civics, casals, llars de jubilats:
- Per un envelliment saludable
- Qi Kung para la salut
- Motricitat i memòria per gent gran
- Caminar és fer salut
