Sin categoría

Festa anual Activa’t 2026

Enguany la Festa Activa’t 2026 tindrà lloc al parc de l’Espanya Industrial al costat de l’estació de tren Barcelona – Sants.

El dimarts 13 de maig a les 10.15 h celebrem la festa anual d’Activa’t
al Parc del Clot (Carrer dels Escultors Claperós, 55-63 – Sant Martí, Barcelona)
Serà una jornada plena de bon ambient, activitats i moltes ganes de passar-ho bé. Ens encantará comptar amb tu!
Moltes gràcies per formar part de la família Activa’t. Ens veiem molt aviat!
Una abraçada ben gran! Recorda de portar la teva cantimplora plena d’aigua!

IMPORTANT

No oblideu la vostra targeta d’Activa’t.

Festa Anual d’Activa’t 2024

La festa d’aquest any ha estat un èxit.
Han participat uns 552 usuaris de tots els parcs on es realitze el programa Activa’t, s’han repartit samarretes blau turquesa lligat al mar pel motiu de la Copa Amèrica | Regata cultural.

Agraïm des d’aquí la vostra participació. Esperem comptar amb vosaltres el proper any!

06 de juny de 2024 – Parc de La Barceloneta

Fa molt de temps en un país llunyà hi havia un poble costaner on la tradició demanava que totes aquelles persones nouvingudes al poblat fessin un ritual al mar i per tant a l’aigua.

El ritual consistia en el següent: Començava amb un caminar cap al mar, acostar-s’hi amb un moviment suau i respectuós oferint l’agraïment des d’un inici.

Un cop arribats a voramar, just quan els peus gairebé tocaven l’aigua, calia connectar amb els elements que s’hi mostraven -el mar, el cel i la terra- i portar-los a dins per ser un amb el mar i tot el que hi havia . En aquell instant els nous vinguts ja notaven l’enllaç amb el setge.

Seguidament venia entrar al mar i nedar submergir-se a les aigües perquè l’element entrés en contacte amb tot l’ésser i alhora descobrir els moviments possibles, despertant el cos.

Un cop sintonitzats i vigoritzats, els nouvinguts tornaven a terra ferma per harmonitzar l’aigua i el foc, el mar i el cor forjant l’enllaç que segur seria per sempre.

En breu el ritual els demanaria unes proves més difícils ja que prendrien un pot i s’endinsarien cap a alta mar però abans els van explicar que observar el cel és important, mirar les estrelles per orientar-se i saber si el cel els permetia, l’endemà, pujar al pot. I quan el cel els donava el vistiplau, sortien mar endins remant.

En un moment d’aquesta navegació, era obligatori, aturar els rems i mirar el mar i si estava prou tranquil tractarien de pescar potser el mar els donava una ofrena, ofrena que tornarien a les aigües en mostra d’agraïment del bon auguri; i és que pescar indicava que el mar i els éssers vius que hi viuen els accepta.

Sovint estant al pot veien aus que es reposaven i obrien les ales i altres que volaven sobre les onades, quedar observant-les i escoltant el rumor del mar els resultava molt plaent i els ensenyava que ells eren pur observadors i aquells encarregats de cuidar-los .

Festa anual d’Activa’t 2023

25 DE MAIG 2023 – PARC DE JOAN MIRO

La festa d’aquest any ha estat un èxit.
Han participat uns 412 usuaris de tots els parcs on es realitze el programa Activa’t, s’han repartit samarretes grises per a tots/es i al final, per refrescarse i reanudar forces, s’ha ofert una peça de fruita fresca.
En tot moment s’ha vist als usuaris motivats i molt contents amb aquesta iniciativa.

Agraïm des d’aquí la vostra participació. Esperem comptar amb vosaltres el proper any!

Imatges de la festa 25|05|2023, parc de Joan Miró

Festa Anual d’Activa’t 2022

08 DE JUNY 2022 – PARC DE JOAN MIRO

Després de 4 anys sense poder celebrar-la, la festa d’aquest any ha estat tot un èxit. Han participat casi 500 usuaris de tots els parcs on es realitzen el programa Activa’t, repartint ampolles cantimplores per a tots/as i, al final, per refrescarse i retomar forces una peça de fruita.
En tot moment s’ha vist als usuaris participatius i molt continguts amb aquesta iniciativa. Agradecemos des d’aquí amb la vostra col·laboració i esperem la propera vegada.

Imágenes de la fiesta 08|06|2022, parc de Joan Miro

Consells sobre la visió

Agraïm des d’aquí al Dr. Pedro Meroño Oñate l’atenció que ha tingut amb AESSG a l’hora de redactar aquestes normes bàsiques per a la cura de la vista. Segona generació d’oftalmòlegs i amb una experiència d’un quart de segle, el Dr. Meroño, director del centre d’oftalmologia Oftalmobarcelona, ha procurat sintetitzar les qüestions i fets més rellevants relacionats amb la visió.

Les consultes més importants que realitzen els meus pacients, a partir de certa edat, es refereixen a tres malalties clàssiques: cataractes, glaucoma i degeneració macular .

cataractes

En aquest cas la simptomatologia que ens posa en alerta sobre l’aparició de les cataractes comprèn la pèrdua de visió llunyana, l’augment de reflexos amb els llums i, paradoxalment, la millora de la visió propera sense ulleres. No existeix tractament a part de la cirurgia per a resoldre aquesta patologia, si bé en els últims anys aquesta intervenció ha millorat notablement en tots els aspectes.
Actualment, gràcies a la seva tècnica mínimament invasiva, la cirurgia de la cataracta s’ha convertit en una intervenció ambulatòria que permet el pacient restablir la seva vida normal en poques hores i amb una qualitat de visió, gràcies a el perfeccionament de les lents intraoculars , altament satisfactòria.

“Actualment l’operació de cataractes es realitza amb una tècnica que l’ha convertit en una intervenció d’alt èxit “

glaucoma

La segona consulta, el glaucoma , normalment ve associada a la hipertensió ocular, que no té cap relació amb la hipertensió arterial i que es detecta amb els pertinents controls de la pressió ocular. En aquells casos que no porten associada una hipertensió ocular, el glaucoma es detecta mitjançant un examen minuciós de l’nervi òptic. El glaucoma incipient no dóna cap símptoma evident, de manera que els controls són importants de cara a la prevenció d’aquesta malaltia, sobretot en aquelles persones amb antecedents familiars .

degeneració macular

La degeneració macular és una malaltia que afecta la part central de la retina , que coneixem com màcula, responsable del que s’anomena “visió fina”. En la seva fase més precoç, que és la que permet un tractament més eficaç, el pacient manifesta la visió d’ondulacions en les línies rectes, per la qual cosa és molt útil la utilització de la reixeta d’Amsler , que adjuntem en aquesta pàgina. En els casos avançats el pacient perd la visió central, dificultant tant la lectura com el detall dels objectes, conservant, però, la visió perifèrica.

Amb les vostres ulleres de lectura, tapeu-vos un ull i fixeu la mirada en el punt central de la reixeta. Hauríeu de veure els quadrats simètrics, les línies sense ondulacions i completes. En cas contrari consulteu el vostre oftalmòleg.

sequedat ocular moderada

Un altre factor a tenir en compte és la sequedat ocular moderada , de menor importància que les malalties anteriorment esmentades, encara que en alguns casos pot arribar a ser realment molesta. Es manifesta en forma de coïssor, sensació de cos estrany i enterboliment de la visió en la lectura o davant de l’ordinador, i és deguda a una evaporació excessiva de la superfície lacrimal, agreujada per la disminució en la freqüència de parpelleig inherent a aquestes activitats en concret. La solució generalment consisteix en el tractament pal·liatiu amb llàgrimes artificials, preferentment sense conservants, juntament amb uns hàbits saludables com poden ser: mantenir una correcta higiene palpebral realitzant neteges oculars amb sèrum fisiològic, preferentment abans d’anar a dormir, o realitzar breus descansos en l’exercici d’aquelles activitats que impliquin un major esforç visual.

Més Exercicis per a casa – Activa`t als parcs de Barcelona

Us proposem en aquesta pàgina diferents tipus d’exercicis (físics, cognitius, etc.) agrupats per categories. Tots han estat proporcionats pels propis monitors. Si premeu sobre qualsevol de les icones, us portarà a una altra pàgina amb el seu respectiu contingut. Esperem que us siguin d’utilitat. Una abraçada!

Exercicis Activa’t a Casa

Per pal·liar el sedentarisme d’aquests dies, obligats a estar a casa per l’alerta sanitària, les monitores de AESSG us proposen diferents exercicis i rutines que podreu realitzar tranquil·lament en les vostres llars. Agraïm des d’aquí la iniciativa de Marta Fernández (una de les monitores professionals, especialista en Tai-txi txi-kung), i també la col·laboració desinteressada de la resta de participants.
Esperem que la normalitat torni aviat a les nostres vides i que aquests exercicis us siguin d’utilitat. Salut per a tots i totes!