Fiesta Anual de Activa’t 2022

08 de JUNY 2022 – Parc DE JOAN MIRO

Después de 4 años sin poder celebrarla, la fiesta de este año ha sido todo un éxito. Han participado casi 500 usuarios de todos los parques donde se realiza el programa Activa’t, repartiéndose botellas cantimploras para todos/as y, al final, para refrescarse y retomar fuerzas una pieza de fruta.
En todo momento se ha visto a los usuarios participativos y muy contentos con esta iniciativa. Agradecemos desde aquí vuestra colaboración y os esperamos la próxima vez.

Imágenes de la fiesta 08|06|2022, parc de Joan Miro

Circuito Lúdico

Los circuitos lúdicos son instalaciones de uso gratuito que el Ayuntamiento de Barcelona pone a disposición del ciudadano en varios parques de la ciudad. Consisten en diferentes aparatos, ubicados al aire libre, diseñados para hacer ejercicio físico. El que está ubicado en el Pasaje Maluquer incorpora, a través de nuestra asociación, AESSG, la figura de un dinamizador/a que, quincenalmente, imparte sesiones a quien esté interesado, asesorando debidamente para su correcta utilización.

Más información

Sesiones realizadas por Mariel Digiovanni
monitora profesional de AESSG

 

¿Qué son los circuitos lúdicos?

El Ayuntamiento de Barcelona ha puesto a disposición de la ciudadanía unas instalaciones con el objetivo de promover la actividad física entre las personas mayores.

Estos circuitos lúdicos son equipamientos donde se pueden trabajar todas las partes del cuerpo, realizando los mismos movimientos que utilizamos diariamente, por lo que se hace un ejercicio completo y adecuado a las necesidades de cada persona.

Los circuitos lúdicos están pensados para prevenir y disminuir la pérdida del equilibrio, la rigidez y la movilidad en general. Se pueden utilizar en solitario o en compañía de otros amigos o familiares, lo que favorece la socialización y la motivación personal.

Queremos animar a todas las personas que que viven cerca de estas instalaciones para que prueben estos equipamientos y experimenten los beneficios que nos pueden aportar estas instalaciones.

Consejos sobre la visión

Agradecemos desde aquí al Dr. Pedro Meroño Oñate la atención que ha tenido con AESSG a la hora de redactar estas normas básicas para el cuidado de la vista. Segunda generación de oftalmólogos y con una experiencia de un cuarto de siglo, el Dr. Meroño, director del centro de oftalmología Oftalmobarcelona, ha procurado sintetizar las cuestiones y hechos más relevantes relacionados con la visión.

Las consultas más importantes que realizan mis pacientes, a partir de cierta edad, se refieren a tres dolencias clásicas: cataratas, glaucoma y degeneración macular.

cataratas

En este caso la sintomatología que nos pone en alerta sobre la aparición de las cataratas comprende la pérdida de visión lejana, el aumento de reflejos con las luces y, paradójicamente, la mejora de la visión próxima sin gafas. No existe tratamiento aparte de la cirugía para resolver esta patología, si bien en los últimos años esta intervención ha mejorado notablemente en todos los aspectos.
Actualmente, gracias a su técnica mínimamente invasiva, la cirugía de la catarata se se ha convertido en una intervención ambulatoria que permite al paciente restablecer su vida normal en pocas horas y con una calidad de visión, gracias al perfeccionamiento de las lentes intraoculares, altamente satisfactoria.

«Actualmente la operación de cataratas se realiza con una técnica que la ha convertido en una intervención de alto éxito«

glaucoma

La segunda consulta, el glaucoma, normalmente viene asociado a la hipertensión ocular, que no guarda relación alguna con la hipertensión arterial y que se detecta con los pertinentes controles de la presión ocular. En aquellos casos que no llevan asociada una hipertensión ocular, el glaucoma se detecta mediante un examen minucioso del nervio óptico. El glaucoma incipiente no da ningún síntoma evidente, por lo que los controles son importantes de cara a la prevención de esta enfermedad, sobre todo en aquellas personas con antecedentes familiares.

degeneración macular

La degeneración macular es una enfermedad que afecta a la parte central de la retina, que conocemos como mácula, responsable de lo que se denomina «visión fina». En las fases más precoces, que son las que permiten un tratamiento más eficaz, el paciente manifiesta la visión de ondulaciones en las líneas rectas, para lo cual es muy útil la utilización de la rejilla de Amsler, que adjuntamos en esta página. En los casos avanzados el paciente pierde la visión central, dificultándose tanto la lectura como el detalle de los objetos, conservando, sin embargo, la visión periférica.

 

Con sus gafas de lectura, tápese un ojo y mire el punto central de la rejilla. Observe si percibe los cuadrados simétricos, las líneas sin ondulaciones y completas. De lo contrario debería consultar a su oftalmólogo.

 

sequedad ocular moderada

Otro factor a tener en cuenta es la sequedad ocular moderada, de menor importancia que las dolencias anteriormente mencionadas, aunque en algunos casos puede llegar a ser realmente molesta. Se manifiesta en forma de escozor, sensación de cuerpo extraño y enturbiamiento de la visión en la lectura o frente al ordenador, y es debida a una evaporación excesiva de la superficie lagrimal, agravada por la disminución en la frecuencia de parpadeo inherente a estas actividades en concreto. La solución generalmente estriba en el tratamiento paliativo con lágrimas artificiales, preferentemente sin conservantes, junto con unos hábitos saludables como pueden ser: mantener una correcta higiene palpebral realizando limipiezas oculares con suero fisiológico, preferentemente antes de acostarse, o realizar breves descansos en el ejercicio de aquellas actividades que impliquen un mayor esfuerzo visual.

Más Ejercicios para casa – Activa`t als parcs de Barcelona

Os proponemos en esta página diferentes tipos de ejercicios (físicos, cognitivos, etc.) agrupados por categorías. Todos han sido proporcionados por los propios monitores. Si pulsáis sobre cualquiera de los iconos, os llevará a otra página con su respectivo contenido. Esperamos que os sean de utilidad. ¡Un abrazo!

APUNTES
FICHAS
VIDEOS
EJERCICIOS DE MEMORIA

Ejercicios Activa’t a casa

Para paliar el sedentarismo de estos días, obligados a estar en casa por la alerta sanitaria, las monitoras de AESSG os proponen diferentes ejercicios y rutinas que podréis realizar tranquilamente en vuestros hogares. Agradecemos desde aquí la iniciativa de Marta Fernández (una de las monitoras profesionales, especialista en Taichi ChiKung), y también la colaboración desinteresada del resto de participantes.
Esperamos que la normalidad vuelva pronto a nuestras vidas y que estos ejercicios os sean de utilidad. ¡Salud para todos y todas!

MÁS VÍDEOS AQUÍ

15º Encuentro de Talleres Estimulación de la Memoria

Como viene siendo habitual, este año también celebramos el encuentro de talleres de estimulación de la memoria en Vila-Florida, donde disponemos de un amplio espacio con proyector para poder preparar los diferentes ejercicios que se realizarán a lo largo de la sesión. Este año, como hilo conductor nos inspiramos en el agente secreto 007; aparte de tener que resolver los ejercicios propuestos, debían fijarse en unos colores y números que surgían a lo largo del recorrido para más tarde poder desactivar la bomba que aparecía al final. Si acertaban con la combinación se desactivaba, si no acertaban, la bomba explotaba. Al grupo que dió con la combinación se le entregó una insignia «007 licencia para recordar».

Es un encuentro con el objetivo principal de pasarlo bien y colaborar en equipo. Al final se les entrega una carpeta con un cuaderno de ejercicios para el verano.

Este año han asistido 80 alumnos/as de los diferentes centros, y aprovecho desde aquí para agradecerles su participación ya que gracias a ellos seguimos con ilusión este proyecto.Como cada año también, hemos celebrado el encuentro de los talleres de estimulación de la memoria con todos los grupos de los diferentes centros donde se realizan los talleres.

Fiesta Anual de Activa’t 2018

24 de maig 2018 – Parc del clot

La fiesta de este año ha sido todo un éxito.
han participado unos 430 usuarios de todos los parques donde se realiza el programa Activa’t, se han repartido camisetas blancas para todos/as y al final para refrescarse y retomar fuerzas un vasito de fruta cortada.
En todo momento se ha visto a los usuarios participativos y muy contentos con esta iniciativa. Agradecemos desde aquí su colaboración y los esperamos la próxima vez.

Imágenes de la fiesta 24|05|2018 parc del Clot